目前日期文章:201211 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

現代人生活步調快生活壓力大飲食變得精緻化,導致常常疏忽掉身體所需的營養而現今被熱烈討論的核酸已被營養學研究專家強調列為是僅次於蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素的第七大營養素,是每個人都需攝取補充的重要營養素之一

日本有位家喻戶曉的核酸權威大師叫做松永政司博士,是核酸營養學的教父級人物,投注一生的時間,在核酸抗衰老的研究中,曾經擔任日本水產廳「核酸、魚精蛋白研究推進委員會」委員、遺傳基因營養學研究所代表。他發現北海道的漁民,在食用捕撈鮭魚後分離出的精巢,可以使皮膚具有光澤,黑斑細紋淡化,原因就在其中蘊含高量的遺傳物質--核酸,可使細胞更新速度加快,預防疾病和老化。我們人體是由60兆個細胞所組成,每天幾乎都會有將近200多萬個細胞死亡。在年輕時,核酸可以在體內肝臟充分的製造,合成人體需要的核酸,但隨著年齡漸增,過了三十歲以後,肝臟合成核酸的功能便逐漸下降,此時就必須從食品中補充核酸了。因此需透過飲食攝取補充核酸,藉以活化細胞代謝,修復自由基造成的細胞損傷,加速老化與受損細胞的汰換速率,使細胞年輕化。

Eunice sense 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  嬰兒細緻光滑的肌膚是最令人羡慕的,但是隨著年紀增加,皮膚細胞的生命周期也就越來越短,當細胞死亡的速度大於形成新細胞的速度,肌膚更新速度減緩時,皮膚變得粗燥、暗沈。在人體新陳代謝的過程中,自由基是造成人體老化現象開始的元兇,也是加速老化的主要原因。25歲後真皮層每年會流失3%膠原蛋白、皮下脂肪萎縮,讓臉就像消氣的海灘球鬆又大,皮膚從乾燥、鬆弛、出現細紋,到形成愈來愈深的皺紋,就是肌膚老化的訊息。

 肌膚老化的原因包含內因性與外因性二大項

*外因性老化:與環境相關,日曬、抽煙、壓力、汙染都會形成老化。在皮膚的外因性老化原因中,以長期曝曬所引起的日光性老化最明顯,陽光中的紫外線易導致皮膚免疫能力下降,真皮層內的膠原蛋白及彈性纖維的變性和斷裂,使皮膚暗沉、粗糙、失去彈性。

Eunice sense 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

目前市售多款BB霜大都強調防曬、潤色、遮瑕,甚或含有保養成分,乍聽之下,似乎很神奇,但專科醫生警告,BB霜嚴格來說僅等同於遮瑕膏,只能當作彩妝品,不能有保養效果。塗上BB霜固然讓人擁有好氣色,但醫師專科建議,時間最好不超過12小時就要澈底卸妝,讓肌膚充份呼吸,否則換來的代價,恐怕不是美麗而是悲劇!

 

            台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師就說,以前的美白產品大都只重視抑制黑色素細胞中酪胺酸酶的效果,近年因發現細胞內有許多訊息因子(如組織胺)及細胞結構會影響膚色及斑點的生成,所以會有不少新成分產生,旨在藉由抑制或影響這些現象來達到美白的效果。邱醫師進一步談到,抑制黑色素細胞活化期與黑色素的分佈期,所以迭有新成分加入市場,以現在美白產品活性成分的組合來看,大多為「複合式」配方,也是希望藉由阻斷多項黑色素生成的步驟來達到更好的美白效果。

Eunice sense 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

減肥是每一位女性長久的戰場,但如果是節食減肥的瘦身方法,對於很多人來說都是太辛苦的減肥方法,特別是有社交的活動時,看朋友大吃大喝時,但為了減肥只能忍耐還是忍耐。控制飲食、不吃過量是減肥的關鍵。因為肥胖就是基於身體攝取過量的熱量,而過量的熱量會轉變成脂肪,肥胖就這樣形成了。全球肥胖總人口超過五億,肥胖會帶來許多併發症,估計每年造成全球300萬人死亡。即使是在少見西方速食的地方,人民的衣帶也漸漸變緊。 肥胖會增加心血管疾病、糖尿病、高血壓、動脈硬化…等問題的發生,所以世界衛生組織不斷宣示要積極對抗肥胖。 

節食減肥是最多人選擇的減肥方法,但如果選定的減肥餐單不正確,就很容易出現營養不良的現象,即使你成功減掉了肥肉,但皮膚變差人又變得沒精神也是不值得的,甚至有醫師指出女性減肥會令雌激素水平下降而出現脫髮的情況發生。所以,要用節食減肥的方法,一定要小心的因應自己的體質選擇合適的方法,否則只會損害了身體。再來要養成健康的飲食習慣,不暴飲暴食是也是減肥的一大關鍵喔! 

上班族在外天天外食的情況下,無法維持均衡飲食,很少攝取到充足的蔬菜水果。又加上應酬喝酒之下,很容易對我們的腸胃造成負擔,甚至影響到腸胃機能下降,容易會有胃痛和便秘的問題發生。如何吃得健康又對身體無負擔又可兼顧身材,是每個人都不斷在追求的。

Eunice sense 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論