秋冬季節,您的皮膚常常讓您「癢」不堪言嗎? 這樣的皮膚乾燥、搔癢、脫屑、龜裂,就是俗稱的「冬季癢」,又稱”缺脂性皮膚炎”或”老年性濕疹”,最常見於中老年人小腿前側、腰際及前臂外側等皮脂分泌較少部位。

氣候一變冷保護人體的第一道防線:皮膚,連帶著也受到影響。直接改變的不僅是流汗量減少,皮脂腺分泌量也跟著減少,皮膚摸起來感覺乾乾的,皮膚紋理也相對比較粗糙。冬天的肌膚雖然沒有炎夏高溫時容易多汗油膩的不舒服,但寒冷季節所帶來皮膚的困擾也不少。除了本身已經是乾性皮膚質的人經常會引起搔癢外,許多皮膚疾病,例如富貴手、厚皮症、異位性皮膚炎和乾癬…則在冬季易有惡化現象,稍不注意恐引起更嚴重的症狀或其他併發症。乾性皮膚的人,皮質腺功能較差,皮膚乾澀的感覺會隨著天冷而益發顯著,甚至在冷風吹拂後脆弱地產生龜裂現象,受傷的肌膚又紅、又痛、又癢,很不舒服。乾性膚質的保養,首重保濕防護,含保濕成份的保養用品在秋天的季節就要開始加強使用(※乾性肌膚:水份滋潤肌膚後須補充油性霜類,以維持皮脂膜的功能,減少水份蒸發。) 

有人誤以為冬季癢是因為衛生習慣不好或不乾淨所引起,所以就拼命以藥皂、清潔液刷洗,再加上溫度很高的熱水消毒,這樣做不但把皮膚表面的天然水脂層刷掉,皮膚失去了水份及油脂,反而使冬季癢的症狀更加嚴重。皮膚癢的原因主要是水分減少以及血液循環欠佳所引起,加上皮脂腺油脂分泌不足所致。熱水澡的水溫過高容易使皮膚水份的流失及油脂的減少,引起皮膚的搔癢。  

乾燥發癢原因之一:潤膚劑沒用對

要使用正確類型的潤膚劑。建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃,以對乾燥的皮膚有好的護理。怎麼才能知道潤膚劑濃度夠不夠呢?可做一個簡單的測試:將一些乳液倒在你的手掌上,然後用手指去彈,如果液體會反彈出來或滴下,這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。 

乾燥發癢原因之二:淋浴過久過熱

很多人到了冬天就喜歡泡個熱水澡或是溫泉,不僅可以暖和身體,也可以讓自己輕鬆一下,但是這種享受對於已經有冬季搔癢情況的人,無疑是雪上加霜,因為在泡澡時,血液循環會加快,可以暫時減輕搔癢的感覺,但是熱水會洗掉身上的皮脂,破壞了皮膚的皮脂膜,容易導致皮膚過度乾燥而產生皮膚炎症狀。皮膚暴露在水中太久,特別是熱水裡,會洗掉保護皮膚的天然油脂。首先,最好選擇淋浴。洗完之後,用毛巾將身體輕輕拍乾。而不是一直擦它,然後立即用潤膚劑。 

乾燥發癢原因之三:發癢的衣物

如果你試穿一件毛衣時會覺得癢,那它就不可能幫你減少搔癢,甚至會使你覺得更癢。乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感,所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物,如果你有能力負擔,不妨選擇羊絨、全棉衣物。此外,衣服也不要太緊,否則造成摩擦也會導致皮膚刺激乾燥發炎。

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 對於冬天所引起的皮膚癢,應該如何來治療改善呢?最主要就是要使乾燥的皮膚恢復滋潤:

1、沐浴的次數不宜太多,洗澡以淋浴為佳,水溫避免過高,以免水分及脂肪因熱而過度流失

2、洗澡時清潔用品儘量選擇中性、質地溫和的乳霜沐浴乳或香皂為佳。因為非中性的清潔用品容易帶走皮膚上的皮脂,讓皮膚會更癢、更乾燥

3、時常塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑,使皮膚的表面覆蓋一層薄薄的油脂,尤其在沐浴後塗抹,效果將更為良好

4、避免穿著毛料及質地粗糙衣服,在衣物的選購上最好以棉質及質地細緻的衣物為佳

5、使用空調、電暖器時,記得放置一盆水,以提高空氣的含水量,也可幫助保持皮膚的濕潤

6、多運動、多喝水來提高身體的代謝,促進血液循環,也是防止乾癢的方法

7、覺得皮膚發癢時避免搔抓,可改用輕拍或冷敷方式,尤其忌用指甲或其他器具用力猛抓

 

 

最後謹記「溫和清潔、加強保濕」概念,冬季皮膚癢拜拜!http://www.eunicespa.com.tw/

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