秋冬季節，您的皮膚常常讓您「癢」不堪言嗎？ 這樣的皮膚乾燥、搔癢、脫屑、龜裂，就是俗稱的「冬季癢」，又稱”缺脂性皮膚炎”或”老年性濕疹”，最常見於中老年人小腿前側、腰際及前臂外側等皮脂分泌較少部位。
氣候一變冷保護人體的第一道防線：皮膚，連帶著也受到影響。直接改變的不僅是流汗量減少，皮脂腺分泌量也跟著減少，皮膚摸起來感覺乾乾的，皮膚紋理也相對比較粗糙。冬天的肌膚雖然沒有炎夏高溫時容易多汗油膩的不舒服，但寒冷季節所帶來皮膚的困擾也不少。除了本身已經是乾性皮膚質的人經常會引起搔癢外，許多皮膚疾病，例如富貴手、厚皮症、異位性皮膚炎和乾癬…則在冬季易有惡化現象，稍不注意恐引起更嚴重的症狀或其他併發症。乾性皮膚的人，皮質腺功能較差，皮膚乾澀的感覺會隨著天冷而益發顯著，甚至在冷風吹拂後脆弱地產生龜裂現象，受傷的肌膚又紅、又痛、又癢，很不舒服。乾性膚質的保養，首重保濕防護，含保濕成份的保養用品在秋天的季節就要開始加強使用（※乾性肌膚：水份滋潤肌膚後須補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，減少水份蒸發。）
有人誤以為冬季癢是因為衛生習慣不好或不乾淨所引起，所以就拼命以藥皂、清潔液刷洗，再加上溫度很高的熱水消毒，這樣做不但把皮膚表面的天然水脂層刷掉，皮膚失去了水份及油脂，反而使冬季癢的症狀更加嚴重。皮膚癢的原因主要是水分減少以及血液循環欠佳所引起，加上皮脂腺油脂分泌不足所致。熱水澡的水溫過高容易使皮膚水份的流失及油脂的減少，引起皮膚的搔癢。
乾燥發癢原因之一：潤膚劑沒用對
要使用正確類型的潤膚劑。建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃，以對乾燥的皮膚有好的護理。怎麼才能知道潤膚劑濃度夠不夠呢？可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然後用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。
乾燥發癢原因之二：淋浴過久過熱
很多人到了冬天就喜歡泡個熱水澡或是溫泉，不僅可以暖和身體，也可以讓自己輕鬆一下，但是這種享受對於已經有冬季搔癢情況的人，無疑是雪上加霜，因為在泡澡時，血液循環會加快，可以暫時減輕搔癢的感覺，但是熱水會洗掉身上的皮脂，破壞了皮膚的皮脂膜，容易導致皮膚過度乾燥而產生皮膚炎症狀。皮膚暴露在水中太久，特別是熱水裡，會洗掉保護皮膚的天然油脂。首先，最好選擇淋浴。洗完之後，用毛巾將身體輕輕拍乾。而不是一直擦它，然後立即用潤膚劑。
乾燥發癢原因之三：發癢的衣物
如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨、全棉衣物。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激乾燥發炎。
對於冬天所引起的皮膚癢，應該如何來治療改善呢？最主要就是要使乾燥的皮膚恢復滋潤：
1、沐浴的次數不宜太多，洗澡以淋浴為佳，水溫避免過高，以免水分及脂肪因熱而過度流失
2、洗澡時清潔用品儘量選擇中性、質地溫和的乳霜沐浴乳或香皂為佳。因為非中性的清潔用品容易帶走皮膚上的皮脂，讓皮膚會更癢、更乾燥
3、時常塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑，使皮膚的表面覆蓋一層薄薄的油脂，尤其在沐浴後塗抹，效果將更為良好
4、避免穿著毛料及質地粗糙衣服，在衣物的選購上最好以棉質及質地細緻的衣物為佳
5、使用空調、電暖器時，記得放置一盆水，以提高空氣的含水量，也可幫助保持皮膚的濕潤
6、多運動、多喝水來提高身體的代謝，促進血液循環，也是防止乾癢的方法
7、覺得皮膚發癢時避免搔抓，可改用輕拍或冷敷方式，尤其忌用指甲或其他器具用力猛抓
最後謹記「溫和清潔、加強保濕」概念，冬季皮膚癢拜拜！http://www.eunicespa.com.tw/
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