eunicespa2011的部落格

  在我們的生活周遭到處充滿著精油，但大家知道精油是從何而來的嗎?

精油存在於植物的各個部位，對植物的生長扮演重要的角色，同時具備調節溫度和預防疾病的保護功能，且又有保護植物免於細菌或病毒的侵害。花瓣中的精油，可以吸引對自己有益的昆蟲靠近，同時也能預防對自己不利的害蟲接近，功能非常的多。

精油可初分為六大類，分別為香料精油、工業用精油、食用精油、化學精油、藥物精油、芳療精油。其中又以提煉芳療用的精油最為嚴謹。

        許多人在減重過程中，只會注意到減了幾公斤，而忽略了都瘦在那些部位，其實減重、雕塑身材都是為了達成健康與美麗雙贏的目的，在這過程中，只有適合自己的健康與美麗才是最真實的！一般人正常在減重的過程中，通常都是全身平均瘦下來，但有時受限於個人的骨架結構大小不一及個人體質的不同，不是每個人瘦下來都一定會凹凸有緻。若想讓該凸的凸、該凹的凹，整體曲線都能美美的，曲線雕塑就是您重要的課題了。 身體機能、生活型態、所處環境、壓力指數，皆會影響各種生理機能的失調，因而造成以上不同型體之肥胖，所以應該要依照肥胖之型體做減肥瘦身，這樣才能達到以內養外，內外一體的完美絕佳功效。

『窈窕纖體魔法術』針對體質調整，並著重緊實與曲線雕塑雙重護理，使身材曲線玲瓏有緻！

     派屈克蘇斯金(Patrick Suskind)的第一部小說《香水》之前在電影推出至今，每次看完以後總有不同的感觸。但總覺得電影為了商業性的拍攝手法，會較注重在殺人驚悚的情節，不過真的是一本很特別的書，以嗅覺為主角的創意筆法，作者藉由葛奴乙的鼻子，去除嗅覺外的感知，一切以聞到的為標準，用嗅覺描繪的地圖。除了敘述到許多芳香精油的萃取方法及技術外，更驚訝於主角的特技後，也反身思考，味道～到底在生活中扮演了什麼樣的角色？也許我們沒有像主角般厲害，無法一一細分味道的成分，但有時氣味也是記憶的一部分。常聞到一股熟悉的氣味，便在腦中努力回想，搜尋資料庫，也許那只是幼時玩具沾染的天真氣味，或某一位長輩的香水味......，長沉浸在這樣的記憶遊戲而樂此不疲。這些氣味的組合，可以是一個又一個世界。人們總是習慣用眼睛來感覺事物，也只相信眼睛所看到的東西，漸漸的，人們就遺忘了其他與生俱來的能力，那種更加細緻、敏銳且深刻的能力。

如果家裡沒有浴缸可泡澡，又沒有時間可以按摩，最直接使用精油的方法就是吸嗅及薰香了...

週期保養三部曲

女人的肌膚狀態，會隨氣候、保養習慣、生活態度而改變，除了這些有形的變相，還有生理期。肌膚代謝的週期約為28天，和女性生理期相當，若能掌握肌膚的週期變化，保養將事半功倍。

亞健康又稱“第三狀態”

*第一狀態：健康--5％

*第二狀態：患病--20％

女人愛美，而且大多數的女人都愛「面子」，而在臉部五官中，眼睛是一個人集聚神采之所在，眼睛更是我們人的靈魂之窗。 

       根據20～40歲女性做的眼部困擾調查，顯示結果依序為肌膚黯沉、黑眼圈、皺紋、鬆弛、乾燥、魚尾紋、眼袋、眼睛浮腫是最多人煩惱的問題，這些之所以讓人這麼害怕，就是因為它會讓人看起來沒有精神、顯得老態、健康不佳，而缺乏魅力。我們眼部周圍的肌膚構造是比較細緻脆弱的，因為眼周的皮膚是沒有皮脂腺、汗腺，厚度只有臉上其它部位肌膚的l/3~l/5厚度，所以保護功能弱，水份容易蒸發，眼部肌膚較其它部位乾燥，外界的刺激容易直接到達肌膚內部而形成傷害，所以我們的眼周是需要被好好呵護照顧的。這些問題的產生有時是因缺水或循環不良造成水份囤積，或是常在電腦前打字、戴隱形眼鏡，增加眼部疲勞，再加上現今化妝趨勢著重眼妝，眼線、眼影、戴假睫毛，在化妝和卸妝的同時對眼睛周圍肌膚傷害甚大，因受彩妝刺激容易引發暗沉、細紋等問題出現，促使眼周提早老化的現象發生，所以眼部的保養是不可忽略的。

       為了保護眼睛免受自然光源及污物的侵害，我們的眼皮每天都要眨動一萬次以上，這種將近不停歇的運動，使眼皮及周圍的皮膚受到莫大的壓力；眼皮內的膠原蛋白及彈力最素也會因眼皮的不斷眨動而流失，造成眼皮的鬆弛與脆弱，這就是眼週容易形成”皺紋”的原因，又加上有些人有揉眼睛的習慣，經常拉扯搓揉眼周皮膚，也是容易造成眼部細紋的產生。黑眼圈的形成除了熬夜睡眠不足，造成眼皮靜脈回流循環差外，部分是天生體質關係，包括眼周黑色素沉澱比一般人深，或是過敏性鼻炎的鼻子問題，皆會引起眼周循環差，產生熊貓眼。平時卸妝的功夫更是關鍵，徹底的清潔，讓化妝品的色素才不會沈澱在眼皮裡，形成「黑輪」。還有若我們眼下的淋巴循環速度變慢變差，無法順利排出「廢物」的話，便會逐漸累積起來，久而久之就會產生惱人的眼袋。

現代人生活步調快、生活壓力大、飲食變得精緻化，導致常常疏忽掉身體所需的營養而現今被熱烈討論的核酸已被營養學研究專家強調列為是僅次於蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素的第七大營養素，是每個人都需攝取補充的重要營養素之一

日本有位家喻戶曉的核酸權威大師叫做松永政司博士，是核酸營養學的教父級人物，投注一生的時間，在核酸抗衰老的研究中，曾經擔任日本水產廳「核酸、魚精蛋白研究推進委員會」委員、遺傳基因營養學研究所代表。他發現北海道的漁民，在食用捕撈鮭魚後分離出的精巢，可以使皮膚具有光澤，黑斑細紋淡化，原因就在其中蘊含高量的遺傳物質--核酸，可使細胞更新速度加快，預防疾病和老化。我們人體是由60兆個細胞所組成，每天幾乎都會有將近200多萬個細胞死亡。在年輕時，核酸可以在體內肝臟充分的製造，合成人體需要的核酸，但隨著年齡漸增，過了三十歲以後，肝臟合成核酸的功能便逐漸下降，此時就必須從食品中補充核酸了。因此需透過飲食攝取補充核酸，藉以活化細胞代謝，修復自由基造成的細胞損傷，加速老化與受損細胞的汰換速率，使細胞年輕化。

  嬰兒細緻光滑的肌膚是最令人羡慕的，但是隨著年紀增加，皮膚細胞的生命周期也就越來越短，當細胞死亡的速度大於形成新細胞的速度，肌膚更新速度減緩時，皮膚變得粗燥、暗沈。在人體新陳代謝的過程中，自由基是造成人體老化現象開始的元兇，也是加速老化的主要原因。25歲後真皮層每年會流失3%膠原蛋白、皮下脂肪萎縮，讓臉就像消氣的海灘球鬆又大，皮膚從乾燥、鬆弛、出現細紋，到形成愈來愈深的皺紋，就是肌膚老化的訊息。

 肌膚老化的原因包含內因性與外因性二大項

＊外因性老化：與環境相關，日曬、抽煙、壓力、汙染都會形成老化。在皮膚的外因性老化原因中，以長期曝曬所引起的日光性老化最明顯，陽光中的紫外線易導致皮膚免疫能力下降，真皮層內的膠原蛋白及彈性纖維的變性和斷裂，使皮膚暗沉、粗糙、失去彈性。

目前市售多款BB霜大都強調防曬、潤色、遮瑕，甚或含有保養成分，乍聽之下，似乎很神奇，但專科醫生警告，BB霜嚴格來說僅等同於遮瑕膏，只能當作彩妝品，不能有保養效果。塗上BB霜固然讓人擁有好氣色，但醫師專科建議，時間最好不超過12小時就要澈底卸妝，讓肌膚充份呼吸，否則換來的代價，恐怕不是美麗而是悲劇！

            台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師就說，以前的美白產品大都只重視抑制黑色素細胞中酪胺酸酶的效果，近年因發現細胞內有許多訊息因子(如組織胺)及細胞結構會影響膚色及斑點的生成，所以會有不少新成分產生，旨在藉由抑制或影響這些現象來達到美白的效果。邱醫師進一步談到，抑制黑色素細胞活化期與黑色素的分佈期，所以迭有新成分加入市場，以現在美白產品活性成分的組合來看，大多為「複合式」配方，也是希望藉由阻斷多項黑色素生成的步驟來達到更好的美白效果。

減肥是每一位女性長久的戰場，但如果是節食減肥的瘦身方法，對於很多人來說都是太辛苦的減肥方法，特別是有社交的活動時，看朋友大吃大喝時，但為了減肥只能忍耐還是忍耐。控制飲食、不吃過量是減肥的關鍵。因為肥胖就是基於身體攝取過量的熱量，而過量的熱量會轉變成脂肪，肥胖就這樣形成了。全球肥胖總人口超過五億，肥胖會帶來許多併發症，估計每年造成全球300萬人死亡。即使是在少見西方速食的地方，人民的衣帶也漸漸變緊。 肥胖會增加心血管疾病、糖尿病、高血壓、動脈硬化…等問題的發生，所以世界衛生組織不斷宣示要積極對抗肥胖。 

節食減肥是最多人選擇的減肥方法，但如果選定的減肥餐單不正確，就很容易出現營養不良的現象，即使你成功減掉了肥肉，但皮膚變差人又變得沒精神也是不值得的，甚至有醫師指出女性減肥會令雌激素水平下降而出現脫髮的情況發生。所以，要用節食減肥的方法，一定要小心的因應自己的體質選擇合適的方法，否則只會損害了身體。再來要養成健康的飲食習慣，不暴飲暴食是也是減肥的一大關鍵喔！ 

上班族在外天天外食的情況下，無法維持均衡飲食，很少攝取到充足的蔬菜水果。又加上應酬喝酒之下，很容易對我們的腸胃造成負擔，甚至影響到腸胃機能下降，容易會有胃痛和便秘的問題發生。如何吃得健康又對身體無負擔又可兼顧身材，是每個人都不斷在追求的。